Cómo salvaguardar a los abuelos de caídas graves

RIVERSIDE-(UC)— En numerosos domicilios latinos, los ancianos conforman el ambiente familiar. La satisfacción, el conocimiento y ayuda que manifiestan tanto a los hijos como a los nietos pueden verse entorpecidos imprevisiblemente por alguna caída grave o dificultad de salud evitable.

Karen Varcoe, especializada en temas de la familia y del consumidor con la Universidad de California, ofrece ciertas recomendaciones a las personas de la tercera edad para que disfruten de una vida prolongada y fructífera:

• Haga gimnasia con regularidad, pues acrecienta su fortaleza y elasticidad y reduce la eventualidad de caerse.
• Solicite a su proveedor de cuidados médicos que examine los medicamentos que suele tomar. Algunos tienen resultados distintos al envejecer el cuerpo.
• Haga una encuentro con el oftalmólogo y siga sus recomendaciones. No ver bien puede provocar desplomes.
• Use calzado de suela fina antiresbalante con los que pueda afirmarse bien y caminar con desenvoltura. Evite el uso de zapatillas, pantunflas y calzado de suela de gran espesor.

Ver por la seguridad de los abuelos en el domicilio es asimismo elemental para impedir que soporten alguna caída o accidente incapacitante. Varcoe sugiere:

• Inspeccionar pasajes y escalinatas para aseverarse que están libres de cosas con los cuales alguien pueda tropezar.
• Aseverarse que en cada habitación posea una luz que se pueda encender antes de entrar para evitar tener que desplazarse en la oscuridad.
• Utilizar cinta adhesiva de ambos lados para mantener asegurado todo cubierta pequeña y así impedir resbales o caídas.
• Vigilar que los suelos, escalinatas y tapices no tengan orificios en los que pueda embrollarse alguien al caminar sobre ellos.
• Colocar luces y barandillas en todas las escalerillas.
• Utilizar lámparas de alta intensidad para alumbrar dentro del hogar. Las lámparas oscuras, así como las mamparas para bombillas, ayudan a reducir el resplandor.
• Poseer los artículos de uso habitual guardados en lugares bajos para no requerir una banqueta para alcanzarlos.
• Colocar barandillas para agarrarse cerca del sanitario, en la lluvia y en la tina. Aseverarse que toda cubierta que se utilice en el baño sea antiresbalante.

Estas sencillas medidas no sólo resguardan a los ancianos de caídas e inconvenientes de salud innecesarios, sino que acrecientan además la tranquilidad y seguridad de toda la familia.